ФОРУМ ЛЮБИТЕЛЕЙ КОЛЛИ И ШЕЛТИ

К слову, Франк Зейн и сейчас очень неплох (современные качки точно до его возраста не доживут, да они и до пенсии, собственно, не дотянут)

Зейн неплох, а в первом, таки, мяса многовато сверху.

Скажите, а как все это относится к данной теме?

А разве похудание - это только пищевой режим? Это еще спорт, в том числе - силовой. Вон как качки худеют... Вон как толстеют... не меньшее отношение имеет, чем, например, в теме про "мразей" разговор о том, к какому типу пород относится хаски... или к разговору о том, что продается собака, разговоры о том, кто кому сколько задолжал))

Прямое и непосредственное - никто другой не умеет ТАК худеть, как бодибилдеры, что б сохранить мышцы и убрать именно весь жир

Похудеть можно и без силового спорта. Силовые упражнения нужны, чтобы мышечную массу набрать (хотя бы минимальную) и, таким образом, сделать фигуру не лапшеобразной, а более-менее рельефной. А вообще-то худеют на кухне, а не в спортзале.

А они именно ТАК худеют - на химии или сами по себе. Просто интересно?

А людям с большим избытком веса вообще спортзал противопоказан. Только если по беговой дорожке ходить (не бегать), но это и с собакой можно энергично каждый день по 10-15 км наматывать, эффект будет тот же.

Как это соотносится с темой " Давате худеть вместе"?

Не сказано же, ВМЕСТЕ С КЕМ Может, вместе с этим, который как колобок, а потом как качок))

согласна. вот тоже сижу и свой тренерский опыт не особо демонстрирую.
для людей с ожирением 2-3 степени интенсивность тренировок должна быть умеренной.
как бы я сделала
1. устранила причину пищевой зависимости
2. отпрвилась бы к диетологу и терапевту
3. к хорошему тренеру.
4. на спец ресурс
5. сама поизучала бы вопрос!
6. наблюдалась бы у специалистов (спорт врачей) ну это если уж совсем с индексом массы тела уперлась на сушку (уменьшить под.жир.ткань и набрать мм)
все толстяки страдают неправильным пищевым поведением. с этого и надо начинать. психолог хороший с этой проблемой справится))) но найти своего психолога очень не просто.

Химия используется, но, скорее, не столько для сброса жира, сколько для сохранности мышц. В бодибилдинге есть высказывание - "рельеф делается на кухне", т.е. как ты не тренируйся, без режима питания жир не уберешь.Сушатся на безуглеводке, у особо упертых рацион состоит из вареных куриных грудок и белка отварных яиц, все. Менее упертые добавляют ещё обезжиренный творог, зелень (петрушки-укропы всякие), квашеную капусту в качестве волокон (свежую нельзя, там углеводы, а в квашеной они ушли в процессе брожения). Фрукты - нет, крахмалистые овощи - нет, крупы-макароны тоже нет. Если прям помираешь - можно свежий огурец съесть. И - главное - есть нужно каждые 2-3 часа, больший перерыв в приёмах пищи сильно тормозит процесс жиросжигания

А если не хочешь - пихать в себя? Просто я сама так ем, но, ежели по каким-то причинам не хочу (допустим, предыдущий прием пищи был более плотным), то и не ем.

Простите, а как... э... какать?

Freya
да я тоже считаю что химия для сжигания калорий на лохов рассчитана.
сбалансированное питание не только уберет лишние кг. но оздоровит организм в целом. а там уж можно подумать что и как подкачать
поэтому думаю что все последовательно нужно делать.

к тому же придать тонус и рельеф. не одно и тоже что набрать обьем из мм!!!!
мне вот категорически не нравится когда много мм. особенно у женщин. ну не люблю я этого.