ФОРУМ ЛЮБИТЕЛЕЙ КОЛЛИ И ШЕЛТИ

Добро пожаловать на наш форум !

Текущее время: 10 окт 2024, 21:14

Часовой пояс: UTC + 6 часов




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2604 ]  На страницу Пред.  1 ... 170, 171, 172, 173, 174  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: А давайте xудеть вместе))
СообщениеДобавлено: 22 апр 2019, 21:18 
Не в сети
Оратор
Аватара пользователя
Зарегистрирован: 06 ноя 2011, 21:01
Сообщений: 12462
Cпасибо сказано: 2216
Спасибо получено:
3589 раз в 1744 сообщениях
Очков репутации: 121   Добавить очки репутации
Цитата:
Я дохудела до 62-63 кг при росте 165-167
:Bravo:

_________________
Если твои дела идут плохо, иди в другую сторону.


За это сообщение пользователю Лошадка "Спасибо" сказали:
L-uka
Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: А давайте xудеть вместе))
СообщениеДобавлено: 30 апр 2019, 02:27 
Не в сети
Оратор
Аватара пользователя
Зарегистрирован: 14 авг 2013, 16:06
Сообщений: 1432
Откуда: г.Москва
Cпасибо сказано: 288
Спасибо получено:
458 раз в 237 сообщениях
Очков репутации: 9   Добавить очки репутации
Лошадка Даша, а вам огромное спасибо за личный пример!

_________________
Мы с Персеем и Саймоном здесь
viewtopic.php?f=5&t=5807&start=120&st=0&sk=t&sd=a


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: А давайте xудеть вместе))
СообщениеДобавлено: 03 май 2019, 13:40 
Не в сети
Оратор
Аватара пользователя
Зарегистрирован: 06 ноя 2011, 21:01
Сообщений: 12462
Cпасибо сказано: 2216
Спасибо получено:
3589 раз в 1744 сообщениях
Очков репутации: 121   Добавить очки репутации
:Rose:

_________________
Если твои дела идут плохо, иди в другую сторону.


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: А давайте xудеть вместе))
СообщениеДобавлено: 24 июн 2019, 16:10 
Не в сети
Оратор
Аватара пользователя
Зарегистрирован: 06 ноя 2011, 21:01
Сообщений: 12462
Cпасибо сказано: 2216
Спасибо получено:
3589 раз в 1744 сообщениях
Очков репутации: 121   Добавить очки репутации
Пока в одном месте жалуюсь на зуб, в другом буду рассказывать фигурные дела. Ну, как я уже писала, увы, мой организм решительно запротестовал против дальнейшего похудания. В весе до 62 кило мне реально не очень хорошо. Нормальные качельки - 63-65, да :-( Иначе: 1) "ведет" (самое плохое); 2) сонливость, мало сил, на той же дорожке свои стандартные полчаса не выдерживаю; 3) очень хочется есть - все время, при этом любое лишнее превращается в вес, который не уходит. В нынешнем состоянии любые излишества, которым я традиционно посвящаю выходные, уходят к среде при соблюдении стандартного режима питания, без дополнительных мер. Как говорят мудрые люди, возможно, организму надо лет аж 2-3, чтобы привыкнуть - ну да, 30 с лишним лет таскал дофига лишнего, а тут вот так, вот и стрессует, а потом худеть дальше.
Это о не очень радостном. Правда, сисек немного отросло обратно, это да.
О радостном - зато мое тело очень радуется увеличению мышечной массы. Прямо вот очень, тьфу-тьфу. Для любителе фото скажу - нет, их не будет, потому что 1)не хочу; 2) нечего. Ибо сужу я не с позиции "качка" и даже не нормального человека, а полного киселя. Трицепс утро - 9 кило двумя руками 5 подходов по 15 раз. Результат: крыльев нет, и все на этом, но и то хорошо. ААА... Кто не понял. ДЕВЯТЬ КИЛО. Да, не так много. Но не так давно я начинала с литровой бутылки воды 10 раз, после чего страдала крепатурой.
Планка - я очень крута. Точка. Насколько это практически необходимо - не знаю, но я очень крута. Могу посоревноваться с кем-нибудь.
Пресс - меньше нуля. Умею 35 раз каждое утро. Очень плохо. Мышц ноль, кисель капец. В феврале умела 10. Так что тоже результат.
Жопа как жопа. Очень довольна. Потому что среднестатистическая жопа, а не киселеобразная подушка, хотя до форм далеко. Я делаю выпады в статике и динамике по 40 раз два раза.
И ноги. Ну тут полный мой успех. Мне всегда казалось, что у меня нормальные ноги - должно ж быть у дурацких яблок хоть что-то нормальное. Сейчас они просто прекрасны. И делают мне талию. Появился у бедер какой-то изгиб, что ли, которого раньше не было. И мои почти 20 см!!! разницы да... при мне.
40 приседаний дважды в день, ну и бег, наверное, тоже: полчаса - начинаю на 7,0, заканчиваю ближе к 9 км\ч

_________________
Если твои дела идут плохо, иди в другую сторону.


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: А давайте xудеть вместе))
СообщениеДобавлено: 24 июн 2019, 17:24 
Не в сети
Оратор
Зарегистрирован: 16 ноя 2010, 00:31
Сообщений: 2923
Откуда: г.Тольятти
Cпасибо сказано: 2702
Спасибо получено:
2202 раз в 980 сообщениях
Очков репутации: 51   Добавить очки репутации
Даша, здорово :good: Уверена, что мышечная масса очень даже присутствует этакими приятными глазу рельефами, пусть не буграми, но делающими тело подтянутым и спортивным. Это я сужу по той физ.нагрузке, что ты описываешь. Очень большая сила воли и целеустремленность :good:

_________________
Преданность собаки - это драгоценный дар, накладывающий на того, кто его принимает, не меньшие обязательства, чем человеческая дружба. (Конрад Лоренц)


За это сообщение пользователю Kima "Спасибо" сказали:
Лошадка
Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: А давайте xудеть вместе))
СообщениеДобавлено: 24 июн 2019, 18:51 
Не в сети
Оратор
Аватара пользователя
Зарегистрирован: 03 ноя 2009, 20:07
Сообщений: 1596
Откуда: Tomsk
Cпасибо сказано: 488
Спасибо получено:
1518 раз в 561 сообщениях
Очков репутации: 27   Добавить очки репутации
Лошадка
Даш, так пресс можно делать из планки )) знаешь какой результат крутой. Я тут тоже худею активно, мне нравица прям )


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: А давайте xудеть вместе))
СообщениеДобавлено: 24 июн 2019, 18:53 
Не в сети
Оратор
Аватара пользователя
Зарегистрирован: 06 ноя 2011, 21:01
Сообщений: 12462
Cпасибо сказано: 2216
Спасибо получено:
3589 раз в 1744 сообщениях
Очков репутации: 121   Добавить очки репутации
Игнис_Ф писал(а):
Лошадка
Даш, так пресс можно делать из планки )) знаешь какой результат крутой. Я тут тоже худею активно, мне нравица прям )

Не поняла. Как пресс из планки?

_________________
Если твои дела идут плохо, иди в другую сторону.


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: А давайте xудеть вместе))
СообщениеДобавлено: 24 июн 2019, 19:13 
Не в сети
Оратор
Аватара пользователя
Зарегистрирован: 03 ноя 2009, 20:07
Сообщений: 1596
Откуда: Tomsk
Cпасибо сказано: 488
Спасибо получено:
1518 раз в 561 сообщениях
Очков репутации: 27   Добавить очки репутации
https://www.instagram.com/p/BxuhY24BS99 ... lvodbf0ggi

Вот примерно так.


За это сообщение пользователю Игнис_Ф "Спасибо" сказали:
Лошадка
Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: А давайте xудеть вместе))
СообщениеДобавлено: 24 июн 2019, 19:14 
Не в сети
Оратор
Аватара пользователя
Зарегистрирован: 03 ноя 2009, 20:07
Сообщений: 1596
Откуда: Tomsk
Cпасибо сказано: 488
Спасибо получено:
1518 раз в 561 сообщениях
Очков репутации: 27   Добавить очки репутации
4 и 5 видосы!


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: А давайте xудеть вместе))
СообщениеДобавлено: 24 июн 2019, 19:42 
Не в сети
Оратор
Аватара пользователя
Зарегистрирован: 06 ноя 2011, 21:01
Сообщений: 12462
Cпасибо сказано: 2216
Спасибо получено:
3589 раз в 1744 сообщениях
Очков репутации: 121   Добавить очки репутации
Там, конечно, девчонка-зверь. Мне до нее как до Луны. Но вот что касается пресса из планки - это точно именно что пресс? Там и жёппа, и ноги. А у пресса разве что косые. Хотя косые - очень круто, у меня их вообще нет

_________________
Если твои дела идут плохо, иди в другую сторону.


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: А давайте xудеть вместе))
СообщениеДобавлено: 25 июн 2019, 13:32 
Не в сети
Оратор
Аватара пользователя
Зарегистрирован: 23 ноя 2013, 22:17
Сообщений: 4259
Откуда: Челябинск
Cпасибо сказано: 2608
Спасибо получено:
4452 раз в 1626 сообщениях
Очков репутации: 35   Добавить очки репутации
Лошадка
Какая сила воли! Круто!!! :bravo:
Все не читала, но последний прочла.
Чувствую себя ленивой коровой...

_________________
Мои шелти:
Сноу Лайф Ясбек Эми
Орсана З Пауночнаго Лесу
Граф де ла Фер
Урал Викторис Сольданелла

viewtopic.php?f=5&t=8918


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: А давайте xудеть вместе))
СообщениеДобавлено: 06 июл 2019, 03:02 
Не в сети
Оратор
Аватара пользователя
Зарегистрирован: 14 авг 2013, 16:06
Сообщений: 1432
Откуда: г.Москва
Cпасибо сказано: 288
Спасибо получено:
458 раз в 237 сообщениях
Очков репутации: 9   Добавить очки репутации
Игнис_Ф писал(а):
4 и 5 видосы!

Мы на йоге такое делаем. Все. А по Брину пресс сам по себе накачивается, поскольку участвует в удержании тела практически во всех упражнениях. А кубики есть у всех, но видны только после сушки. Не думаю, что нам полезна жесткая сушка.

_________________
Мы с Персеем и Саймоном здесь
viewtopic.php?f=5&t=5807&start=120&st=0&sk=t&sd=a


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: А давайте xудеть вместе))
СообщениеДобавлено: 06 июл 2019, 03:15 
Не в сети
Оратор
Аватара пользователя
Зарегистрирован: 14 авг 2013, 16:06
Сообщений: 1432
Откуда: г.Москва
Cпасибо сказано: 288
Спасибо получено:
458 раз в 237 сообщениях
Очков репутации: 9   Добавить очки репутации
Девочки, а никто не худел с selfrebutcamp? У меня куча знакомых именно по их системе привели себя в порядок. Это не диета, а система питания на всю жизнь. При этом учитываются результаты обследования у врачей. Дорого конечно. Сначала меня бесило то, что они требуют на две недели оставить занятия спортом - чтобы вычислить базовый обмен и только потом возвращаться к нагрузкам. Но сейчас, живьем увидев результаты на примере моих знакомых я подумала - может мне тоже надо. Вес я конечно сбросила, но отстроить правильную систему питания не помешало бы. Накопилась целая куча вопросов. А там очень разумная система и грамотный подход. Но дорого :(

_________________
Мы с Персеем и Саймоном здесь
viewtopic.php?f=5&t=5807&start=120&st=0&sk=t&sd=a


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: А давайте xудеть вместе))
СообщениеДобавлено: 06 июл 2019, 03:23 
Не в сети
Оратор
Аватара пользователя
Зарегистрирован: 14 авг 2013, 16:06
Сообщений: 1432
Откуда: г.Москва
Cпасибо сказано: 288
Спасибо получено:
458 раз в 237 сообщениях
Очков репутации: 9   Добавить очки репутации
Месяц назад купила новое платье футляр. Прям в облипочку. По весам я не худею больше. Но вот прям никак. Зато на прошлой неделе переодевалась после тренировки, надела это платье и поняла, что молнию расстегнуть забыла. Т.е. по размерам я продолжаю уменьшаться. Ну и нормальное тело, а не кисель не может не радовать конечно. Поэтому тренировки не хочу бросать. И более того - когда перешла от пяти раз в неделю к двум, вернулась мигрень и всякие ВСД явления. Быстренько вернула тренировки в прежний режим. Ну ходят же люди на физиотерапию и всякие мед.процедуры, и никто их не пилит за это. Для меня движуха тоже своего рода лекарство.

_________________
Мы с Персеем и Саймоном здесь
viewtopic.php?f=5&t=5807&start=120&st=0&sk=t&sd=a


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: А давайте xудеть вместе))
СообщениеДобавлено: 06 июл 2019, 11:25 
Не в сети
Оратор
Зарегистрирован: 15 мар 2011, 18:37
Сообщений: 3220
Откуда: Новосибирск
Cпасибо сказано: 7001
Спасибо получено:
1249 раз в 1194 сообщениях
Очков репутации: 10   Добавить очки репутации
Девчонки- вы крутышки, супермолодцы! :Bravo: По весу теперь ориентироваться не надо( мышцы тяжелее жира), ориентируйтесь на объем. Отдельно пресс не тренируют, это те же мышцы, как и остальные. Поэтому делайте все в комплексе, на все группы мышц. Запаситесь терпением и вперед! Вы на верном пути!


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2604 ]  На страницу Пред.  1 ... 170, 171, 172, 173, 174  След.

Часовой пояс: UTC + 6 часов



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2014 phpBB Group
Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB