ФОРУМ ЛЮБИТЕЛЕЙ КОЛЛИ И ШЕЛТИ

Елена Калиненко
Лен, ну так и должно быть. Легче всего уходят первые килограмм и вместе с ними вода. Было бы слишком просто - пару месяцев ограничений и 90-60-90! Расшевелить утрамбованный жир - задача не простая.
Но ты справишься! :-D

Valerina Ross
Ешь сколько хочешь и когда хочешь - это не совсем так. У Дюкана есть четкие ограничения - мясо нежирное, молочка обезжиренная.
Никакой Дюкан не поможет, если сальцо на ночь трескать.
:-D
На самом деле все диеты содержат одно общее - исключаются жирные, сладкие, мучные, копченые продукты. Остаются нежирное сорта мяса, овощи.
Дюкан не исключение. Просто он предлагает чередовать серии белковых дней (атака) с сериями дней овощных (круиз).
Попробуйте подсчитать калории белкового дня - уверяю вас, более 1200 не наберете.
Лично мне очень тяжелы белковые дни, я обожаю овощи, и при даже большой любви к мясу, оно быстро надоедает. К тому же, я ненавижу кефир, а без него в белковые дни кишечник не работает. Кстати, отруби как раз для того и нужны, что бы кишечник работал. Одна моя подруга смешивается ложку отрубей со стаканом кефира. Говорит, прекрасно помогает работе кишечника.
Я скорее приверженец Кремлевской диеты. Это тот же Дюкан, но со второй стадии. Резкое ограничение углеводов, а значит, все те же овощи с мясом, курочкой и рыбой. И все тоже 1200 ккал.

Мне врач знакомый жаловался, что после Дюканов и Кремлевских диет людей буквально спасать приходится. Это же такая нагрузка на почки! А чтобы похудеть надо просто отказаться от жареного, соусов и быстрых углеводов. И двигаться побольше!!! :-D

clerik
:shock:
А чем почки нагружаются от овощей и к примеру, куриной грудки?
Или работе почек способствует тортик?
Все диеты рекомендуют пить чистую воду. Что почкам от этого?

вот-вот и я как сижу к компа, то частое питание, даже очень частое :-D встаю только за новой порцией :-D во всем виноват инет и Тим Бернес-Ли

бабуля блокадница сказала, с точности до наоборот. Толстые умирали первыми, худели и умирали. А изначально сухонькие держались гораааздо дольше.

А я разве написала "ешь, что хочешь"? ;-)
Понятно, что диет без ограничений не бывает. Есть они и у Дюкана. И есть четко оговоренный список разрешенных продуктов для каждого этапа. Но, для меня лично, важно, что нет ограничения по количеству и времени. А список разрешенных продуктов настолько велик, что дискомфорта я не испытываю.



Не верно. "Атака" - это первый этап диеты, предназначенный для слива воды. Он длится, в среднем, 3-5 дней и бывает один раз - в начале диеты.
А "Круиз" - это очень длительный этап, от месяца-двух до года-полутора, в зависимости от начальной массы тела.
На Круизе идет чередование - ЧБ (чисто белковый день) и БО (белково-овощной). Чередование бывает 1/1, 2/2 и т.д. - кому как удобнее. 1/1 вообще без проблем, а на чередовании 2/2 удобнее готовить.


Вообще-то белковый день можно провести вообще без мяса. Разрешены (помимо говядины, курицы, индейки) любая рыба, в том числе самых жирных сортов, морепродукты, творог и др. кисломолочка, яйца. А кефир я не пью и все прекрасно работает.

Ерунда какая... Вообще-то, эта диета создана врачом и работает ни один десяток лет во всем мире. Ее используют, например, члены королевской семьи Великобритании. Дюкан требует исключения (на первых этапах) сахара, жира и быстрых углеводов. Чем это может навредить почкам?

фу-у-у-у, отлегло, а то в гости намыливаюсь, а у вас одни диеты, а как же рулька? рыбка запеченая, арбузик - ммям, шашлычок опять же... ну и куча других вкусностей

Вот кстати я раньше никогда кефир не пила,у меня после него всегда мучала изжога,но сейчас кефир обожаю,я делаю сжигающий коктейль,это кефир+корица+имбирь+саxарозаменитель.ВКУУУУСНО!!!!
Ну а про то как я люблю молоко знают наверное все :-D В первую очередь в дорогу с собой покупаю молоко,потому что на выставке его никогда не найдешь...а для меня литр молока в день это норма))
Так что я как то дискомфорта не ощущаю,всегда есть что приготовить из разрешенного списка продуктов.
Но самое главное правило для теx,кто решил сесть на диету,необxодимо составить свое меню на НЕДЕЛЮ и закупить продукты...Чтобы не ломать голову "а что я буду есть завтра,а раз нету у меня сейчас в xолодильнике того что разрешено,то наверну я на ужин пельмешек,а завтра опять на диету"
Прошерстить форум Дюкана в рецептами,выбрать то что нравится и что не лениво :-D готовить
Меня соседи по xутору уже вторую неделю не видят,некогда мне))Витя к ним каждый вечер xодит чаи гонять после работы,они его и спрашивают вчера " А что это за девочка от Оли всегда уxодит в красной курточке.кепочке и с рюкзачком?" :-D А я у дочки куртку забрала,моя мне велика,кепку ее и рюкзачок купила :-D Витя им сказал что это я :-D Не верят :-D Придется наведаться вечером на чай :-)

наш человек. Как не странно, но я молоком лечусь. Болит голова - молоко, болит желудок - молоко, просто тоска - молоко. В общем от всех болячек. Причем организм сам требует молока.
Рекорд - 3-х литровая банка парного молока без отрыва.
А вот кефир мне противопоказан, аллергия на алкоголь :cry:
другие молочные продукты (не экзотические) без проблем

Ира, я гостей на диетах не держу. ;-) И сама вместе с ними могу нарушить - потом наверстаю. Так что добро пожаловать - рульки, уточку, рыбку гарантирую, арбузов правда сейчас не обещаю. :(

ОООО!!! Да,молоко самое лучшее лекарство от тоски O:-)

...интересно сколько дней выдержите...

Valerina Ross
хотела плюсануть и спасибо сказать.
нету ладошек :cry:
Жанна вместо ладошек мне мядаль выдала :-D правда золотую :-D