ФОРУМ ЛЮБИТЕЛЕЙ КОЛЛИ И ШЕЛТИ

Альма - огонь-девица ))

Шелочка, наш почетный дедушка )) С порохом в пороховницах ))

Макс вылинял до бикини. Причем, в задней части )) Передняя вылиняла раньше, и уже как-то обрастать начала, а тут и зад решил подтянуться. Поэтому Макс в образе льва - грива и лысый зад )









И я, спасибо Люде за фото

Ура, в кои-то веки ты в кадр попала! Вместе с обоими парнями!

Какая стройная, позитивная хозяйка у мальчишек

Шел чудесный. Не получилось у нас к внуку его съездить, а так хотелось бы от него продолжения...

ЕленаКоган
ах, как жаль ... Я всё ждала хороших новостей ...

Да, сапожник без сапог, как всегда )) Хорошо, что теперь у нас более массовые тусовки, и я периодически попадаю кому-то в кадр )


Тина, это соль на раны )) Постройнеть мне категорически не удается. После прошлогодних проб с диетами я поняла, что лайт-варианты диет никак не сказываются на весе. То есть, ограничиваешь ты себя в том или ином продукте или наборе продуктов, не ограничиваешь - толку нет. Толк есть только при тотальном ограничении в количестве еды до уровня "1000 кк в день". Или при больших физических нагрузках. Хочу себе свою собаку для аджилити )) Набор веса тоже очевидно происходит при большом количестве мучного в рационе. Вот увлеклась я пирогами намедни - привет, лишние пара кг. Но они так же спокойно ушли, когда я с пирогами завязала ))

Ух ,какой!

и как же мне нравится окрас Шела.

да не то слово....
Надо бы Джуфа раскрутить как-нибудь, найти ему невесту срочно. Пока в форме

С невестами сложно. Одно поколение уже вышло из репродуктивного возраста. Другое еще не вошло.

Валя, я бы посоветовала попробовать кетодиету. Да, с пирогами придётся завязать ))), но на кето это не сложно. Сильное ограничение калоража ведёт к снижению базового обмена веществ, а это очень плохо. У меня всю жизнь при росте 176 см вес колебался в районе 60-65 кг (зимой 65, летом падал до 60), и я вообще не заморачивалась этим процессом. Но в последние 2 года жизни Джема он гулять много не хотел, и моя двигательная активность сильно понизилась. Потом я стала по одежде подозревать, что что-то не так ... А еще колени стали болеть. В общем, результат взвешивания был печален - 75 кг!!! Я была в шоке. В кетодиету я особо не верила, я вообще жирное не люблю. Но решила поэкспериментировать. За полгода я опустила вес до 62 кг на кето. А потом у меня появился мали , и я как-то незаметно для себя стала весить 56-57 кг, прям как в старших классах школы . Но без кето так бы не получилось. На ютубе есть ролики доктора Берга, очень рекомендую

Кетодиету я пробовала как раз. Год назад вроде тут мы активно её обсуждали. Так что я в курсе что это такое. Мне не пошло. То есть реальных подвижек с весом не было, а от обилия мяса меня уже стало мутить)) Вот Лене Богдановой очень зашло, её динамика впечатляет. Но не всем организмам подходит одно и то же, как показала практика.

Жаль. Может, количество мяса сместить полезными жирами? Оливковое масло, авокадо, жирные сорта рыбы. И там ещё важно листовой зелени чем больше - тем лучше

От жирного меня воротит еще больше, чем от избытка мяса. Овощи и зелень у меня и так в рационе много. Их я люблю, как раз. И самое обидное, что все мои мучения с поеданием неприятных для меня продуктов не принесли ровно никакого толка. Сколько-то месяцев я питалась по кетодиете, потом плюнула. Есть неприятно, вес не уменьшается.
А с малиной, конечно, похудеешь)) Больше движухи - больше пользы для фигуры. Я, когда с Шелом начала снова бегать, очень бодро стала худеть. Увы, травма лапы поставила крест и на его спорте, и на моем похудении.